{"id":7105,"date":"2013-03-22T07:53:39","date_gmt":"2013-03-22T06:53:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.willizblog.de\/?p=7105"},"modified":"2013-03-21T09:56:02","modified_gmt":"2013-03-21T08:56:02","slug":"turnschuhtag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/willizblog.de\/?p=7105","title":{"rendered":"Turnschuhtag"},"content":{"rendered":"

Keine Frage: Die meisten von uns sitzen jeden Tag zu viel. Kaum aufgestanden und geduscht sitzen wir am Fr\u00fchst\u00fcckstisch. Zur Arbeit fahren wir mit dem Auto, der Bahn oder dem Bus \u2013 sitzend! Und dann sitzen wir im B\u00fcro am Arbeitsplatz fast den ganzen Tag. Abends das Gleiche: Sitzend nach Hause, sitzend am Abendbrottisch \u2013 und zuletzt sitzen wir auch noch vor der Glotze. Sport treiben die wenigsten. Selbst beim Def\u00e4kieren \u201asitzen\u2019 wir.<\/p>\n

Jetzt, da der Fr\u00fchling langsam einkehrt (sp\u00e4testens zum Osterwochenende soll es deutlich w\u00e4rmer werden), ist die Zeit gekommen, etwas gegen die Wampe und den dicken Hintern zu tun. Statt der ledernen Halbschuhe oder Stiefelchen kann man einmal die Woche in Turnschuhe schl\u00fcrfen und damit einen Turnschuhtag einlegen. Gleich am Morgen steigt man eine Station fr\u00fcher aus, um den verl\u00e4ngerten Weg per pedes zu bestreiten. Muss man zum Chef in den f\u00fcnften Stock: statt Fahrstuhl benutzt man dann die Treppen. Auch sonst zwischendurch hoch mit dem Hintern: einige Dehn\u00fcbungen<\/a> haben noch keinem geschadet. Und abends l\u00e4uft man im leichten Galopp mindestens einmal um den Pudding, bevor man sich an den Abendbrottisch setzt.<\/p>\n